ДАРЕТЕ, ЗА ДА ПРОДЪЛЖИМ ДА ПОПУЛЯРИЗИРАМЕ ВЪПРОСИТЕ НА ТРЕВОЖНИТЕ РАЗСТРОЙСТВА

Добрич, България, petya.petrova.bulgaria@gmail.com

Как да преодолеем страховете си?

 

Накратко това, което предлага Dr. John C. Maxwell:

 

Три възможни реакции спрямо страха:

  1. Можем да избягваме това, от което се страхуваме.

  2. Можем да чакаме страхът магически да изчезне.

  3. Можем да се изправим срещу страховете си и да ги преодолеем.

Тъй като едва ли първите две са удачни ви предлагам да помислите върху третата.

 

Как да преодолеем страховете си?

  1. Открийте коя е причината за страха ви, тази която е първоначална и стои в основата на всичко, което ви се случва.

  2. Признайте страховете си!

  3. Приемете страхът като „цената”, която трябва да платите за своето развитие.

  4. Пожелайте от цялото си сърце да преодолеете страха си. Направете го своя цел номер 1!

  5. Фокусирайте се първо върху онова, което МОЖЕТЕ  да контролирате – например – аз мога да контролирам отношението си, но не мога да контролирам действията на другите.

  6. Захранете” вярната емоция и оставете „погрешната” гладна – намерете своя начин - чрез медитации, чрез позитивни утвърждения, каквото работи за вас.

Един много добър списък, много точен. Затова реших да ви го представя. Може да помогне на някой да систематизира мислите си:))

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Please reload

FEATURED POSTS